หลักสูตรอบรม, หลักสูตรสัมมนา                      
Top Service Training
ติดต่อ กรอกข้อมูลการจองสัมมนา
Coaching Talk
Coaching Talk

ผลงานหนังสือ อ.ทวีวรรณ


ผู้จัดการมือใหม่ ปั้นได้

30 วิธีสร้างสรรค์งานบริการให้น่าประทับใจ


         

taweewan's diary


เรื่อง ความสุขเล็ก ๆ กับ ชีวิตที่ใช่ของเรา

 

 

เรื่อง ความสุขเล็ก ๆ กับ ชีวิตที่ใช่ของเรา

เขียนโดย ทวีวรรณ  กมลบุตร

เขียน จันทร์ที่ 12 มกราคม พ.ศ. 2558

ชอบเขียนเรื่องราว เกี่ยวกับความสุขค่ะ เป็นความสบายใจ ความดื่มด่ำ ได้รับความปิติใจทุกครั้ง ที่ได้เขียนบทความในเรื่องราวแบบนี้

 

ช่วงเวลาปีใหม่ ของเดือนมกราคม เป็นช่วงเวลาของการเริ่มต้นสิ่งดี ๆ ในชีวิต ปีนี้ผู้เขียน ได้มอบความสุขเล็ก ๆ ให้ตัวเอง ให้แม่ ให้ลูก ๆ ให้คนรอบข้าง ด้วยการทำสิ่งดี ๆ แม้เป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ช่วยทำให้คนใกล้ตัวของเรามีรอยยิ้ม

 

ผู้เขียนได้เรียนหลักสูตร Principle of Coaching ของ Jimi The Coach แล้วทำให้เข้าใจตัวเอง และเข้าใจคนรอบข้างมากขึ้น เลยทำให้มองโลก ด้วยแว่นตาใหม่ ๆ เห็นภาพสวยงาม เห็นคุณค่าและสิ่งดี ๆ ในตัวผู้คนมากขึ้น มารู้ตัวอีกที หลาย ๆ คน ก็บอกว่า เราดูมีความสุข ดูสบายใจ มากขึ้น เลยเป็นที่มาของการบอกเล่าและแบ่งปันในงานเขียนฉบับนี้ค่ะ

 

คำว่า Being หรือ “ตัวตนของเรา” หรือ “คุณสมบัติดี ๆ ของเรา” ความเป็นเรา ความงดงามในตัวเรา ทำให้ไม่ใช่เพียงทำให้เรารู้สึกดี แต่ช่วยขับเคลื่อนชีวิตให้ก้าวเดินอย่างมั่นคงแข็งแรง จากภายในสู่ภายนอก รู้ว่าเราเป็นใคร รู้ว่าเราอยากมีชีวิตดี ๆ เพื่อใคร และที่สำคัญ เราให้ความหมายของชีวิตดี ๆ ของเราในมุมมองไหนบ้าง

 

ตอนนี้ อยากลองถามคุณผู้อ่าน ดูนะคะ.. รู้จักตัวเองมากแค่ไหน  เรามีคุณสมบัติดี ๆ อะไรในตัวของเราบ้าง ความงดงามในใจ ในชีวิตของเรา มีอะไรบ้าง   และมีคุณสมบัติอะไรในบ้างที่ช่วยขับเคลื่อนชีวิตเราให้ก้าวเดินอย่างแข็งแรง

ขออนุญาตยกตัวอย่างของตัวเอง นะคะ...  ผู้เขียน เชื่อว่า ตัวเองมีคุณสมบัติดี ๆ ที่เป็นความงดงามในตัวเราหลายอย่าง เช่น  ชอบช่วยเหลือ ชอบแบ่งปัน รักการเรียนรู้ มุ่งมั่น อดทน กตัญญู รักศิลปะ รักการอ่าน  และด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ ทำให้ผู้เขียน พัฒนาตัวเอง ช่วยเหลือคนรอบข้าง มีเพื่อนมากขึ้น มีคนดี ๆ เข้ามาสนับสนุน ช่วยเหลือดูแลกันมากขึ้นด้วยไมตรีจิต ทำให้ชีวิตของเราแข็งแรง ทำให้รู้ว่า ที่เรามีวันนี้ เพราะเรามีสิ่งดี ๆ เหล่านี้ ช่วยขับเคลื่อนชีวิต

 

ผู้เขียนเชื่อว่า เราทุกคน มีสิ่งดี ๆ และความงดงามในตัวเองอยู่แล้ว เพียงแต่ เราอาจจะยังไม่แน่ใจ ไม่รู้จัก และไม่เข้าใจ  สิ่งที่เราทำได้คือ ลองฟัง ลองอ่าน ความคิดตัวเอง และดึงสิ่งดี ๆ คุณสมบัติดี ๆ ของเรามาช่วยพัฒนาตัวเอง ขับเคลื่อนชีวิติให้มีความสุข และประสบความสำเร็จอย่างที่เราต้องการได้แน่นอน

 

ความสุขเล็ก ๆ ที่เราสร้างได้ใกล้ ๆ ตัวและเริ่มได้เลยคือ...

การนั่งนิ่ง ๆ บ้าง เพื่ออยู่กับตัวเอง ลองถามความคิดของเราว่า

ปกติเรามีสิ่งดี ๆ ความงดงามอะไรบ้างในชีวิตที่ขับเคลื่อนเรามาถึงวันนี้ได้?

อะไรที่ช่วยทำให้เราเข้มแข็ง แข็งแกร่ง และเดินทางบนถนนสายชีวิตนี้ได้อย่างมั่นใจ?

 

การมอบความสุขให้ตัวเองนั้น มีวิธีง่าย ๆ อีกอย่าง ก็คือ ลองเขียนเลข 1 – 20 ทีละบรรทัด

และเขียนความสุขในชีวิตของเรามาทีละข้อ ทีละบรรทัด เช่น

1. ได้เป็นครู ผู้สอน ได้ทำงานที่ตัวเองรัก

2. ได้มีลูก ๆ สองคน ที่เป็นเด็กดี คิดดี ทำดี รักครอบครัว

3. ได้ช่วยเหลือ ได้ส่งมอบพลังใจดี ๆ ให้คนรอบข้าง ให้เข้มแข็งและมีพลังดี ๆ ในชีวิต

4. ได้ปลูกต้นไม้ ต้นชงโค เติบโต มีดอกสวยเต็มต้น มีความสุขจริง ๆ

5. ได้นอน และตื่นขึ้นมา อยู่ในบ้านและอยู่ในครอบครัว ที่มีความสุข

….

20. ได้เขียนบทความ ได้เขียนหนังสือ ที่แบ่งปันมุมมองดี ๆ ให้ผู้คน รู้สึกดีมาก ๆ เลย

 

การให้ตัวเองได้มีเวลาทบทวนชีวิต ในวันเวลาที่ผ่านมา

ในปีที่ผ่านมา มีอะไรที่วันนี้ ชีวิตเรามีอะไรดี ๆ บ้าง?

และถ้าปีหน้า เราถามตัวเอง ด้วยคำถามนี้ “ชีวิตเราในหนึ่งปีที่ผ่านมา มีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง?”

เรามองเห็นอะไรในชีวิตของเราในอีกหนึ่งปี ข้างหน้า

 

ความสุขเล็ก ๆ อาจจะไม่ใช่การที่เรามีตำแหน่งหน้าที่การงานเติบโต เพียงอย่างเดียว

ความสุข มีทั้งความสุขภายใน และความสุขภายนอก

ความสุขภายใน ยั่งยืน แข็งแรง ไม่แกว่ง ชัดเจน และช่วยหล่อหลอมชีวิตเราให้แข็งแรงได้ยาวนาน

ความสุขภายนอก อาจจะทำให้รู้สึกดี อารมณ์ดี เพียงชั่วครู่ หลังจากนั้น อาจจะเริ่มมีแรงปะทะจากสิ่งเร้าภายนอก และปัจจัยอื่น ส่งผลให้ใจเราแกว่ง และขาดความมั่นคงทางใจที่ยั่งยืน

 

เริ่มต้น สร้างความสุขภายใน  ด้วยการบอกตัวเอง เป็น Little Voice เสียงเล็ก ๆ ด้านบวกว่า

* ฉันมีความสุข

* ฉันแข็งแรง

* ฉันมีพลัง

* ฉันเก่ง

* ฉันทำได้

* ฉันยอดเยี่ยม

เสียงเล็ก ๆ ในใจของเรา ทำให้เราเข้มแข็ง จากภายในสู่ภายนอก ความสุขเปล่งประกายและสร้างพลังที่แข็งแกร่งให้ชีวิต ทำให้โลกภายในของเราแข็งแรง สิ่งเร้าภายนอกของชีวิต ไม่สามารถเขย่าจิตใจเราได้เลย... มาเติมเต็มความสุข ด้วยเสียงเล็ก ๆ ในใจของเราด้วยกันนะคะ

 

บางครั้ง ความสุขเล็ก ๆ สร้างได้ เปิดตา เปิดใจ เปิดมุมมองดี ๆ ให้เราได้รับพลังดี ๆ จากตัวเองและคนรอบข้างนะคะ... ความสุข อยู่รอบ ๆ ตัวเราจริง ๆ ค่ะ

 

หวังว่าอ่านแล้ว จะได้รับรอยยิ้ม และพลังดี ๆ ให้เติมเต็มความสุขให้ตัวเองกันคนละนิด คนละหน่อยนะคะ... เราทำได้ เราแข็งแรง เราเก่ง เราจัดการได้ สู้ ๆ นะคะ  

ทวีวรรณ  กมลบุตร

 

 
จำนวนผู้เข้าชม: 1681 ท่าน