ดูแลความเครียดในการทำงาน
ดูแลความเครียดในการทำงาน
การทำงานในองค์กร มีความเครียดเกิดขึ้นทุก ๆ วัน
การดูแลอารมณ์ของตัวเองช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีความสุขมากขึ้น
เทคนิคในการดูแลความเครียดมี 3 แนวทางง่าย ๆ คือ
- เก็บเกี่ยวเรื่องดี ๆ ทุก ๆ เช้าก่อนเข้าทำงาน
- ทำงานตอนเช้าให้สำเร็จสัก 1 เรื่อง ให้รู้สึกว่า เราได้แตะความสำเร็จเล็ก ๆ ได้แล้ว
- หาโอกาสให้ตัวเอง ได้มีรอยยิ้ม และรู้สึกดี ที่ได้ทำให้วันนี้เป็นวันดี ๆ ของเรา 1 เรื่อ
เป็นเทคนิคง่าย ๆ ให้ลองทำดูนะคะ
ขอให้เป็นวันดี ๆ ของทุกคนนะคะ
ครู A ทวีวรรณ กมลบุตร
วันจันทร์ ที่ 12 ตุลาคม 2563